SUPでゴー

今日は午前中にジムで練習。
今週頭から体が重くてあまり良い動きが出来ていなかったので、しっかりジムで動きを出しました。

しっかりトレーニングして体、いい感じです！

夕方にSUPを漕ぎました。

いつもはインフレータブルのSUPを漕ぎますが、今日はグラスファイバー製の艇速が一段速い船に乗りました。

速い！気持ちいいです！

練習で意識したのは、キャッチからフィニッシュまでしっかり水を掴み船を走らせること。

そして昨日のラフト練習での反省として、ギアを上げた時にピッチが先行してストロークが切れてしまってる事があったので、出力してストローク幅を保ち結果としてピッチが上がるように漕ぎました。

速く動いた時に下半身と上半身がバラつくのが課題。



明日から２日間御岳合宿です。