青梅カヌーマラソン

本日はチーム練習は休み・・・ですが、僕は青梅カヌーマラソンに参戦しました。

船ごとにカテゴリーが分かれていて、
僕はスラロームカヤック男子部門で出場しました。初参戦！
約5キロをダウンリバーしてタイムを競います。

結果は部門で優勝できました。

コース自体がほとんど下った事がない分、その場の判断が重要なレースでした。

今回のレース参戦の目的は、
もちろんレース経験を積んだりするのもありますが、一番は「ラフティングを知ってもらう事」。
僕が考えるのは、
自分の競技の事を知ってもらうには他の競技の輪の中に入る事が一番。

今回参戦することで、
「ラフティングのプロのチームがあるのか」
「来年吉野川で世界選手権やるらしいぞ」
と認知してもらえたら幸いです。

とにかく天気も良くてエンジョイできました！

そうなのか

今回で１８回目

スタートから３００m下流

レース後、MRC（みたけレースラフティングクラブ）の練習見学

リザルト

職人

今日も寒い一日でしたね。

今日は午前中チームで練習。
練習後に青梅にあるFRPショップアイザキへ行ってきました。

先々週にカヤックパドルが壊れてしまい、修理をお願いしていました。
２８日の青梅カヌーマラソンに間に合いたいと我がままを聞いて下さり、急ぎで修理して頂きました。
うん、バッチリ！
毎度ありがとうございます！

僕は職人さんと会うのが好きです。
特に職人さんの手は積み重ねた歴史を感じます。分厚いというか。

チームの合宿所の近くにも車に関する凄い職人さんがいらっしゃいます。

その方の名言が、
「モノってのはいつか壊れんだよ。でもよ、だから直せるヤツが必要なんだよ」

かっこいい！

2クール目エンド

今日は５人で練習。
R4で練習するのは随分久しぶりだが、今やってるクロストレーニングとのリンクを感じれた。

さて２月のハード練習期も2クール目が終了。
今週は前半が凄い疲れている感じがあったが、後半の方が良い感じに動けた。

来週は3クール目。
週末にはカヤックのダウンリバーレースがあり、さらに３月にも初のサップレースにも出る。

来週はもう10％、トレーニングのボリュームを増やして行く。

Enjoy&Hardwork！

相模原

今日は午前中チーム練習。
その後筋トレ。

午後は相模原（相模川の中流域）でスラローム艇で練習。３０分間漕ぎ上がり、下り。
最後はサーフィン練習で〆。

その後、近くにトレイル？っぽい所があるので３往復。
普段フラットしか走ってないから、疲れ方が全然違う。脈の上がり方がスプリントに近いかも。

相模原のジムに行き、最後はスイム練。

今日も充実！

ここを登る

相模川を一望

春の気配あり

Teva~

相棒・紫号

富士山の麓

今日は午前中カヤックでスラローム。
先日の練習でパドルが破損してしまったので、メンバーにお借りして練習しました。

道具が変わると当然、動きが全然変わりますね。
道具は大事。

午後は御殿場にある、湯山治療院へ。
今シーズンから月に二回ほど体の状態をチェックしてもらっています⬇️
http://yuyama-chiryoin.com

今は強い疲労感はありますが、凄く筋肉と神経が良い状態。
自分でも自覚しています。


頭であれこれ考えるより、素直に感じたままにスゥーっとやってみるのが一番僕にとって力が出る状態。

富士山の麓で空気が綺麗です。
明日も頑張ります！

６０００フィート

＊今日から６０００フィート（標高１８００m）。

頑張ります！

流水

今日は一日、相模原で流水カヤック練習。

練習の最後にタイムトライアル。

C1の拓也さんに降下タイムで負けました。

流れをもっと良く見て使わないと。

パワーアップ

来週から3週間ハード練習期間です。

年明けから充実した練習が出来ているので、来週はもっと良い練習ができるように頑張ります。

練習と同じくらい大事な「栄養」「休養」。
今年はそれも磨いてます。

栄養は野菜・果実の摂取量を去年より増やしました。
野菜は生で食べます。またはスムージーに。
加熱すると栄養素が破壊されてしまうので注意です。
あと胃腸に負担をかけないように、出来るだけ噛むように。

また栄養補助食を練習の合間の摂取することで、低血糖状態やカタボリック（栄養不足による筋肉の分解）を防げます。

休養に関しては、
寝具を新調しました！少し値は張りましたが、練習時間と同じかそれ以上に時間を費やしている場所なので良き投資だと思っています。
効果は実感しております。グッドです！

あっと言う間に3月になり、４月になりレースシーズンになりそうなので、
２月でしっかりパワーアップします！


小泉