Teva パーティー 新宿にて

昨日の夜はスポンサーであるＴｅｖａのパーティーがありました。

Ｔｅｖａに関わる様々なジャンルで活躍する方々とお話できました。

初対面では無いですが、アウトリガーカヌー選手の金子ケニー君と話して思った事があります。

彼にアウトリガーカヌーの話を聞くと、
競技の前にアウトリガーカヌーが神聖な乗り物であること、
スピリットを話してくれました。

凄く感動しました。

僕は競い合いも好きですが、
純粋に川が好きです。ただ眺めたり、ただ浮かんだり。

一目で「あ、この男強えな」と思いましたが、それ以上に高い精神性の持ち主です。

聞けば僕と同じ２６歳。

同世代に凄いパドラーがいることはワクワクします。

＊金子ケニー君のブログです→http://www.kennykaneko.blogspot.jp

フィットはもうちょい先

２０１４年シーズンが始まり、約２ヶ月。

新しい取り組みの成果がそろそろ出るかなーと思い今日の練習に臨みました。

新しい取り組み・・・シンプルに「フィジカルアップ」

昨シーズンはバランスの良さを求めて作ってきました。
それこそバランス良く。

もちろん、
バランスが良いことは理想だけれど、今何を強くしないと勝てないか徹底的にフォーカスする事の方が大事な時もあると思います。

今日は上げて来たフィジカルをしっかり船に落としたかったですが、
イマイチな感じです。

４月の代表選考まであと２ヶ月。
選考レースへは小さくまとまる事無く、「強くなっている延長」でレースに臨む気持ちです。

明日から「第３回フィジカルWeek」

おそらく過去最高の練習量になるのではないかと思います。

きっちり食事して、良く寝て、猛烈に練習します！

レースラフティングとは？

いきなりですが、僕がやっているレースラフティングを紹介します！

詳しくは以下の動画で！

マイク・タイソンな１日

今日は個人調整日。

各人様々な取り組みをしています。

僕はマイク・タイソン（ボクシングヘビー級元世界王者）が好きなので、彼の現役時代の練習リズムを参考に、試しに１日やってみました。

5am起床・ジョギング３０分
6am再び寝る（なぜ寝るかは不明）
9am朝食・ストレッチ
11amー12：30pm カヌーで技術練習。基本パドリング、静水ゲート。

◆お昼休み

14pmー15：30pmカヌーでフィジカル練習。負荷をかけて50分漕（心拍１２０〜１３０）、30秒全力漕ぎ×10 レスト30秒  

陸上で足腰トレ。すり足（腰から水を取りに行くイメージ）、ジャンプスクワット（１ｍの台にジャンプ。全身の連動性を意識）

17pmー18：30pmジム・初動負荷トレーニング。

19pm夕食

就寝前にふくらはぎマッサージ。

やってみて感じたのは、練習が午後から夜に集中していたこと。
ボクシングの試合は夜に多いから、それを意識しての組み立てなのかはわかりません。

ラフティングのレースは四種目ありますが、いずれもスタートは午前10時～11時。
（Ｈ２Ｈは勝ち進めば一日中競技しています）

普段の練習から、
体のピークを作る意識が大事。

色々気づいた一日でした。

１＋１＝２

今日は大河先生に1日講習をして頂いた。

かなり感覚が良い。
今回凄く良くなったのは今までやってきたことが間違ってなかった事を改めて確信した。

大河先生指導はシンプルでわかりやすい。
漕ぎのイメージをとてもわかりやすい言葉で教えて頂ける。

僕は１つのことにフォーカスして理解を深めていくタイプだから、課題が明確になった時は強みを出せる。

「１＋１＝２。２でしかない」

迷った時は、大河先生から頂いたこの言葉を思い出す。

この言葉は僕の力の根源。