ムエタイダッシュ

「ムエタイダッシュ」。
高校ラグビー部時代、自主トレでやっていたランニングメニュー。

名前の由来は
テレビでタイのムエタイ王者が川原をダッシュしてちょっと休んでを繰り返していたのを見て決めました。

今日のラフト練習後にムエタイダッシュをしました。

３２～38秒強度高めに走り、２２～28秒レストでまたダッシュ。今日は10本行きました。

結構キツイ。

なんだかんだで1月も終わり。

シーズンインまで2ヶ月ちょい。

1日を濃く過ごさないと。