合宿 2日目

合宿2日目終了。

午後のトレーニングが終わった後でカラ漕ぎをやったのですが、

胸の開き、肩甲骨動き、股関節の可動域の拡大が凄い。

普段の動きをやると　このトレーニングの効果が実感できます。

あと2日でさらに凄くなってきます。