泳ぐ

今日は強烈に寒い一日でした。

午前中はカヌーでロング漕。４０～５０分くらい。

午後はプールでスイム練しました。

最初にビートバンでバタ足、スカーリングスイム（？）などをやり、
５０mを90秒サイクルで6本、85秒で6本、80秒で4本やりました。


たまにこういった練習を取り入れていくのは新しい刺激が入って良いです。