チーム練習ー個人練習

２０１６年始まりましたね。

今年のピークレースが１０月に吉野川で開催されるプレ世界選手権。
久しぶりに世界選手権が無いシーズンです。
２年後の日本での世界選手権に向けて色々なチャレンジをする年となります。

早速、１月から練習のリズムが変わりました。

午前中にチーム練習、午後は個人練習。

このリズムは欧米のスポーツチームではオーソドックスなスタイルのようですが、
何とも新鮮で楽しいです。

大体はサップかスラローム艇を漕いでから、ジムor合宿所で補強トレーニング、ラストはスイムorランニングです。

サップは船を進める力（フィジカルというよりも船を効率良く走らせるスキルアップが狙い）。
スラローム艇は、流れを読む力、ボートコントロール。
初動負荷はしなやかな体を。
補強トレーニングは強い体を。
スイムは・・・苦手意識克服？もありますが、水を掴む感覚、全身持久力アップ。

など、総合的に取り組んでいます。

この冬でどれだけレベルアップできるかワクワクしています！

小泉