花粉

今朝は最高のブルースカイだったな。ゴミ捨ていっただけでテンション上がったわ。

今日は元テイケイのとみーさんが来てくれて４人でラフトに乗った。

午前は２５分回しのダウンリバー３本。
午後はスプリントでフォーム&フィジカル練。
最近導入されたメニューで、ボート固定で３０秒MAX漕ぎ・３０秒普通漕ぎを１０分やるのがある。
これがまた結構効く。今日はそれを３本。

最後にジョグとダッシュを混ぜたランニング。

３月になって、今までやってきた練習の効果を実感する日が増えている。

まだまだ改善点だらけだけど、シンプルに反復していくしかない。

「また今日も世界一に１歩近づいた」

そう思える練習を続けていく。

＊：花粉が飛んでるらしい。僕は全く花粉症ではない。そのことに感謝感謝。