2ヶ月が経つ

チーム始動から早２ヶ月。
「基本の反復」をテーマに練習を積んでいます。

今年の冬は「強く長く動ける体」を作る作業をしています。
ポジションも変わり、船の中で自分の力をもっと主張しなければ と思ってます。
ダウンリバーやＨ２Ｈなど、タフさを求められる場面で相手を圧倒していきたいです。


昨日合宿所に届いた、日本唯一のプレイボーティング専門誌 「playboating@jp」。




去年のコスタリカの記事が記載されています。


そしてもう一つ、
早稲田大学ワンダーフォーゲル部がロシアにラフティング遠征した時の記事も記載されています。
早稲田ワンゲルは個人的に凄く好きなチーム。
ここ数年で着実に力をつけています。
僕の一つ下の代に素晴らしいリーダーシップを持った選手がいて、彼が間違いなく引っ張ってきました。


世界に進出する学生チームがもっと増えると良いと思います。

ドラゴンボート

今日は練習休みだったので、埼玉県・行幸湖にて開催された「アジアビーチゲーム　ドラゴンボート競技選手選考会」に見学に行きました。

2009年の年末にドラゴンボートチーム・INO－Gのメンバーの方が、ラフティングイベントに参加していただき、僕もドラゴンボートに興味を持ちました。

今日は強風でタフなコンディションな中、選手達の力強い漕ぎを見せて頂きました。

最後のミーティングで紹介していただきありがとうございました。

ドラゴンの方々は皆さん爽やかで、とても歓迎的でした。

今度は是非漕ぎたい！

ソウセン

2日間の御岳合宿終了。2日間すべてカヌー練です。

ゲートに氷柱が出来たりしてて神秘的でした。


今日の午後はカヌースラローム元日本代表の方と一緒に漕ぎました。

重心位置、姿勢、ライン、色々な発見がありました。

ラフトだとわからない部分をスラ艇だと顕著になります。船と1対1。

操船＝パドリングだけではなく、もっと川と船の状態に意識をもっていかないと。


スポーツだけではなく、なんでもトップクラスの人の傍にいることって凄く大事。

常人の200倍はその事に時間と思考を費やしてるからです。

Live Better Stories

今日の午前中はチームで、デッカーズジャパンが展開する「Teva 2012　Fall & Winter」コレクション展示会に参加しました。

Teva社HP　⇒　http://jp.teva.com/　

デザインもアウトドアからタウン用とマルチなラインナップです。

Tevaのコンセプトである、Live Better Stories。とても刺激的なフレーズだと思いました。

人生を一冊の本だとすると、そこにどれだけのワクワクやドキドキを書き込めるか、と僕はとらえました。

そういった瞬間に出会えるのはとても幸せです。

お知らせ・・・フェイスブックでチームテイケイのページを設けました。
以下、

http://www.facebook.com/pages/%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%86%E3%82%A4%E3%82%B1%E3%82%A4/309997285719696?notif_t=page_new_likes

よろしくお願いします。

沈む

今日の午後はがっつり雪が降っていたので　プールでフィジカル強化練。

ビートバン、スカーリング、etc。

メインは５０メートルをインターバル水泳で２４本。６本１セットでどんどんレストが短くなる練習。

ラスト３本くらいで失神しかけ沈む。「ここはどこ？」状態。きっと監視員さんもビックリしたんじゃないかと思います。

ラストは２５全力を１０本で終了。

息が出来なくなるって怖いですね。

これからは週一回は泳ごう。


＊：これで体もポカポカ。

ムエタイダッシュ

「ムエタイダッシュ」。
高校ラグビー部時代、自主トレでやっていたランニングメニュー。

名前の由来は
テレビでタイのムエタイ王者が川原をダッシュしてちょっと休んでを繰り返していたのを見て決めました。

今日のラフト練習後にムエタイダッシュをしました。

３２～38秒強度高めに走り、２２～28秒レストでまたダッシュ。今日は10本行きました。

結構キツイ。

なんだかんだで1月も終わり。

シーズンインまで2ヶ月ちょい。

1日を濃く過ごさないと。

手放す勇気

4日間（実4日半）に渡る鳥取・初動負荷合宿が終了しました。

体の詰まりも解消され、早く明日漕ぎたいなーという心境です。

今回の合宿で一番学んだことは「手放す勇気」。

僕の課題は、体を柔軟にしなやかに使うこと。

頭ではわかってるのですが中々実践できてません。

15歳からウエイトトレーニングを始め、メキメキとパワーをつけてきました。
しかし、世界大会に出てくるような外国人選手の体格は尋常ではない。
彼らと同じようなトレーニング方法では決して追いつけません。もとより、ウエイトトレーニングは欧米で開発されたものですしね。

今回、初動負荷トレーニングの考案者の小山先生に「力を抜く練習をしよう」とお言葉を頂きました。

今まで当たり前に積み上げてきた概念を手放すのは勇気が必要です。

その勇気を出すのが、僕にとっては今なのかもしれません。

合宿3日目

鳥取での合宿も3日目が終わりました。

今日は初動負荷歩き方、カーブでの走り方など面白い練習をしました。

この動きをどうラフトに活かすかが力量です。

そして、この3日かなり寝てます。三年寝太郎です。

今の僕は地球ならほとんどの場所で熟睡できます。

それだけ体が良い状態ってことですね。

練習後、鳥取駅前を初動負荷歩行してたら「何あの人！？」みたいな視線を頂きました。

明日が最終日です。

合宿 2日目

合宿2日目終了。

午後のトレーニングが終わった後でカラ漕ぎをやったのですが、

胸の開き、肩甲骨動き、股関節の可動域の拡大が凄い。

普段の動きをやると　このトレーニングの効果が実感できます。

あと2日でさらに凄くなってきます。

鳥取 初動負荷合宿

今日から鳥取県鳥取市内にあるジム、ワールドウィングで合宿が始まります。

メジャーリーガーのイチロー選手も実践する初動負荷トレーニング。

初日は軽めにトレーニングをしましたが、早くも体は良い感じです。

このトレーニングは専用のマシンに入って行うのですが、隣を見るとハンカチ王子・斎藤投手がいました。

今は、結構プロ野球選手で賑わっています。

丹沢 登山

今日は練習休み。

丹沢に登山してきました。

メンバーは立正大学の河原君。彼は朝から随分ハイテンションでした。

宮地山とシダンゴ山の二つを登頂するルートをチョイス。

下山後は温泉に浸かりまったり。

良い休日でした～。

明日から4日間鳥取合宿です。


＊1月29日に沖縄でチームテイケイキャプテン・池田拓也選手が講演を行います！

みなかみ合宿 ウインターの巻

昨日、今日と群馬県みなかみで合宿を行いました。

新メンバーのもみーさんとも合流し、昨日は午前室内練習をし
午後は赤谷湖でラフトを浮かべました。

4人で乗るラフトは良い！当たり前か・・・。最近は3人で練習がメインだったので負荷トレーニング系が多かったので、4人は楽しいです。

昨晩はかっぱクラブのスタッフの方々と焼肉パーティー。店のマスターも巻き込み大盛り上がりでした。いや盛り上がり過ぎでした。

今日朝3時から登山。スノーシューを履き、エッサホイサ雪山をザクザク進む。寒す。

下山後はエアーボード練習。慣性コントロールが難しい。あと予想以上にスピードが出る！

トドメは雪かき練。

すごーく充実した2日間でした。

平塚暖かい！

お墓参りと格闘技観戦

今日は休み。
ということで、
２０１２年にやりたいことの一つ、
「伊能忠敬先生のお墓参り」
に行ってきました。
御存知、日本地図を初めて作った方です。

場所は上野駅近くの、源空寺。

齢５０から測量の勉強のため、自分の息子くらいの年齢の師匠に弟子入り。

それから徒歩による全国測量。

いつでも「謙虚に学ぶ姿勢」に感動です。

その後、後楽園ホールに。

浅野監督の知人である、尾崎選手の戦いの観戦。


生で格闘技を観るのは初めて。

尾崎さん、見事ＫＯ勝利！

凄いもの見せて頂きました！

千葉県知事杯

 

今日は毎年恒例のレース、千葉県知事杯カヌーレースに参加しました。

一昨年は部門三位、
去年は部門二位、

今年は一位しかないっしょ！と臨みました。

ここ数年ずーと一位を獲ってるのは同じチームの拓也さん。

「負けたほうがマルコメ」

結果…、負けました…。
部門三位と順位も落としました。

約束通り、刀を入れるゼヨ。

ウェーブストレッチ

昨日はチームでウェーブストレッチ講習を受けましたー。






















＊：こういうリングを使う。

＊：かなり色んな動きが出来る。

開発者・牧　直弘氏：http://maki-wavingstretch.com/

冷え性の方に効果テキメンですよ～。

意識レベル

今日から練習開始。

正月休みでしっかり食べてエネルギー充電完了。


正月の休み中に、某外資系の会社に勤める方と対談の機会をもらった。
この方は営業成績がトップ。

「一体なにが違うのか？」

色々質問をしてみてわかったことは、「意識のレベル」。

特に印象に残った言葉は、
①「時間で働いてるようじゃダメ。仕事の質の高さで勝負しろ」。
②「例えるなら、好きな女の子のためなら色々考えるだろ？どうやったら喜ぶか？とか。取引先のニーズをもっと読め」
③「会社にいない時間(通勤電車の中とか)にどれくらい思考を働かせられるかが大事」

凄く僕にも当てはまることばかりだった。

一つ一つの練習の中身も意識一つで変わるということか。

辰年

 

明けましておめでとうございます。

年男、小泉聡です。

大晦日も御嶽で友達とカヌー…って。

元旦から３日間 故郷・千葉県千葉市に帰省。
やっぱり良い町だな～。

今年の抱負はこのブログのタイトルにもある、「アンブレイカブル」。

競技者としての絶対的な体力、技術、精神力を身につける年と決めている。

今までの基準を破壊し、もっと高いレベルへ行く。

日本ラフティング界のエースになるために、日々基本に徹し、厳しく稽古していく所存である。