湘南

今日は今年最後の練習。

今年は長かったなー。としみじみ思いつつ過ごした。

大掃除も完了し、合宿所もピカピカ。気持ちが良い。

＊：昼には、癒し系の友達も遊びに来てくれた。

＊：午後は登り納め？のトレイルラン。湘南平にて。



漕ぎ納めは明日！

ぴかぴか

今日の午後は日頃お世話になっている合宿所の大掃除。

とにかく無心に掃除、掃除、いらないもんポイポイ捨てる・・・スッキリ。

明日は今年最後の練習。

はしるとこぐ

「走る」と「漕ぐ」　はどう繋がっているのか？

最近の練習は午前カヌー、午後ラフト、そしてランニングとい流れになっている。

ランニングも４０分くらいのジョギング、３０００m、８００m、シャトルランなど飽きが来ないように工夫してる。

走ると漕ぐことがどう繋がっているかはわからないが、心肺機能は高い方が良いし、
走るのが速いのに越したことはない。

個人的には体の調子を知るのに走るのが有効だと思ってる。

4月までには３０００mを10分30秒以内で走りたい。

乾燥

最近は雨も降らず乾燥した気候が続いています。

昨日今日と元テイケイメンバーのトミーさんが練習に来てくれました。

現在選手3人、練習生１人という感じで活動をしているので、4人でラフトを走らせる機会が少ないです。

トミーさんにはチームに入ったばかりの頃に一緒に乗ってもらい、かなりしごかれました。
今となってはあの時のことがバックボーンになっています。

練習中もアドバイスをしてもらい、新しい課題も見つかりました。

トミーさん、ありがとうございました！

タイ式マッサージ

今日朝起きてから１０秒くらい普通に練習行く準備してた自分がいました。

「あ」という間抜けな文字から一日スタートです。


今日は練習休み。そしてメリークリスマス。皆様いかがお過ごしですか？

昨日平塚の街にはサンタのコスプレをしてる人がいっぱいいました。面白い。


本日はタイ式マッサージを受けました。「痛そー」って思ってましたが、そんなこともなく結構ほぐれました。

チームは３０日まで練習です。

SOBA

最近の昼食は蕎麦が多いです。

蕎麦＝炭水化物＝エネルギーになる。

＊今日の昼食。蕎麦、パン、味噌汁。消化が良く午後練習の時の体の感じが良いです。

スタイル

最近自分、怠けてないか？という問いが自分の中に浮かんできました。

怠けてません。しかし、何か忘れてる気がしました。

何だろう？と思い思い生活をしているうちに気づきました。

「小泉聡らしさ」です。

念願のプロ選手になって、今年大きな成果も出て最高の一年でした。

でもそれはそれ。

チームテイケイに入ったばっかりの時の気持ち(監督に「話にならん」と言われ、認めてもらいたくてがむしゃらに練習してた時)。

練習生の時の気持ちを思い出すことはもうできません。

気持ちを思い出せないけど、とにかく練習に没頭することはできます。もっとハードに。もっと強く。

僕は器用にこなすというより、何度も繰り返して身につけるタイプです。

この冬は一段と厳しく鍛えていく覚悟です。

12月後半

今日は個人調整日。

朝はカヌーで練習。
その後町田のワールドウイングへ。実に3ヶ月ぶりの町田。コーチの皆さんにも挨拶ができて良かったです。

町田に来たついでに献血をしようとしたのですが、「今年のコスタリカへの渡航」「森林地帯へ行った」などの理由で献血できませんでした。残念。


気づけばクリスマスが迫ってきました。

ちょいちょい意識しつつ漕いでいきます。

＊：こんな人が朝から漕いでたら確かに怪しい。

休

　
今日は練習が休みということで、今公開中の

ミッションインポッシブル ゴースト・プロトコルを観ました。


予告→http://www.youtube.com/watch?v=erfXmAFjOes

毎度このシリーズには驚かされます。

ものすごいアクション映画ですが、

今作は「チーム」について考えてさせられました。

それは…詳しくは劇場で！

今年最後のレース

今日は御岳渓谷にて開催された、クリスマスカップスラロームレースに参戦してきました。

カヌースラロームとは・・・こちらを見てくださいhttp://www.youtube.com/watch?v=kwOCdfZQKFc

普段僕はラフトに乗ってレースをしますが、今回は一人。

2年前は72位、去年は40位、今年は・・・目指せ上位２５％！という目標を立てました。

結果は８２人中27位。目標は達成できませんでした。

もっともっと船に乗らないと。

もっと個として強くならないと。


今年最後のレースですが、テイケイチームとしてはシーズン1発目！

これから飛ばしていきます！


閉会式の時に、来年のロンドンオリンピックでカヌースラロームカヤック男子日本代表の
矢澤一輝君のコメントにも刺激を受けました。

大会関係者の皆様　ありがとうございました！

９０分

今日は暖かく練習日和でした。

午前中はスラローム。課題は慣性コントロール。バウ、スターン共にレベルアップが必要です。

午後はダウンリバー。
テーマ【長く動き続ける】ということで、９０分漕。
僕の場合は腰にキます。長い時間漕ぐことで見えるものがあります。

明日から御岳。18日のクリスマスカップ（カヌースラロームの大会）に向けて練習していきます！

パドリング講習会

昨日はパドリングのスペシャリスト・大河先生に1日練習を見て頂きました。

「思い切り感が足りない」
「水ありき」
「重力との戦い」

オリジナリティあふれるお言葉をたくさんいただきました。

先生のスペシャルな練習後のボートの進み、凄いです！気持ち良いくらい進む！


今回、一番印象に残った事は、「地道にコツコツと」。

当たり前すぎるかもしれないが、結局そういうことに尽きる気がします。

大河先生に来ていただいてさらに熱くやっていけそうです。


＊今年10月に行われたコスタリカでの世界大会のムービーがあります。
http://www.youtube.com/watch?v=WYDNW3DqHcw&feature=g-all

ご覧ください。

御岳

昨日今日と御岳に合宿してきました。

予想はしてたが・・・寒い。

ラフトでの動きはとにかく基本。シンプルなセットを反復しました。

御岳でお世話になっている宿、A－yard：http://www.a-yard.net/。

チーム始動から2週間、まだ始まったばかりですが色んな発見があります。

自分らしく気持ちを前に出したラフトをしていきます。

＊：一週間のご褒美にベルギービア。うまし。

グローバルアスリート

昨日、六本木に行ってきました。
アメリカのアウトドアメーカー「Teva」社のイベントに参加しました。

今シーズンから私達ラフティングチーム・テイケイは正式にTeva社と契約をし「グローバルアスリート」となりました。

会場のニコファーレ：http://nicofarre.jp/　

は床以外スクリーンの迫力満点の部屋があったりと凄かったです。

司会進行にロバート・ハリス氏：http://robertharris.jugem.jp/をお迎えしての盛大なイベントとなりました。

ラフティングをはじめとするウォータースポーツの存在をもっともっと世間にアピールしていきたいです。

麺麺

相模川河口はガッツリ風の通り道です。あんまり寒い寒い言いたくないのですが、つい言ってしまいます。

今日は午前中はスラローム。スラローム艇で基本練習の反復。
僕の課題はアップゲートの出口。点で回ってるから出口から加速につまずいてしまいます。もっとボートの動きを感じないと。

午後はダウンリバー。室内で基本動作をやってから、川でのロング漕。
テーマは大きく漕ぐ、そして継続すること。

僕のポジションは右のバウ。前でガンガン船を引っ張っていかないと。
後半になると動作に詰まりを感じる。柔軟性を伸ばしたい。

冬は積極的に長い距離を漕いで行きたいです。


最近は麺類をよく食べるようになりました。どちらかと言うとあまり食べてこなかったのですが、昼に蕎麦、夜はつけ麺なんて日もあります。

＊写真：そして買っちゃいました。高性能加湿器。これで冬も潤いたっぷりです。

泳ぐ

今日は強烈に寒い一日でした。

午前中はカヌーでロング漕。４０～５０分くらい。

午後はプールでスイム練しました。

最初にビートバンでバタ足、スカーリングスイム（？）などをやり、
５０mを90秒サイクルで6本、85秒で6本、80秒で4本やりました。


たまにこういった練習を取り入れていくのは新しい刺激が入って良いです。